لقد انتشر فى الاونة الاخيرة نتيجة لتغيير نمط الحياة مع انتشار وسائل التكنولوجيا و تتطور ادوات التحكم الذي اصاب الكثير بالكسل ادى الى ظهور امراض السمنة المفرطة الذى يهدد حياة الكثيرين اليوم .
ما هى السمنة المفرطة
تعرف السمنة المفرطة بانها زيادة نسبة الدهون فى الجسم. و يكون مؤشر كتلة الجسم اكثر من ثلاثين. و من المعروف و المثبت عليما ان السمنة تزيد من الاصابة بامراض المزمنة مثل داء السكري مرض هذا العصر و ارتفاع ضغط الدم و العديد من انواع السرطان و امراض القلب و الاوعية الدموية .
فالوزن الزائد يؤثر بالسلب على الجسم وحصوصا و الحمد لله يوجد بعض الخطوات التى بمكن اتباعها للإنقاص الوزن للحصول على صحة افضل و فقدان الوزن يمكن ان يدفعك للامام و يبعث فى روح الامل .
أسباب السمنة المفرطة.
1- زيادة مدخول الطاقة الغذائية مع قلة انفاق او استهلاك الطاقة المعروفة باسم السعرات الحرارية من خلال قلة النشاط الحركة او البدنى فسوف يجد الجسم زيادة فى السعرات الحرارية فيقوم بتخزينها على هيئة سموم تعرف باسم الدهون . و كلما واصل الجسم فى تلقى المزيد من السعرات الحرارية كلما زاد تخزين الدهون مما يؤدي الى ظهور السمنة المفرطة
2- الادوية
تناول بعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب قد يسبب زيادة فى الوزن
3- قد يكون سبب السمنة المفرطة عامل وراثى و هذا العامل بالتحديد يقوم العلماء الان بدراسة و فحصه
علاج السمنة المفرطة :
1-افضل الطرق الفعالة فى علاج و تجنب السمنة هى اتباع نظام غذائي سليم يتميز بانخفاض فى السعرات الحرارية .
فيجب عليك تناول نظام غذائي متوازن مع مراقبة السعرات الحرارية و يفضل المتابعة مع طبيب متخصص للحصول على نتائج افضل واسرع .
2- ممارسة الرياضة مثل المشي او الركض او السباحة او اى رياضه تحتاج مجهود بدنى فالرياضة من افضل و انجح الطرق التى يمكنك حرق فيها سعرات حراربة كبيرة و بالتالى تجنب تحويلها الى دهون
3- التدخل الجراحى و عادة ما تكون عدة خيارات مثل تكميم المعدة وتحويل المسار و حزام المعدة و فى هذة الحالة يجب الذهاي الى طبيب جراحة سمنة متخصصة و مشهود له بالكفاءة فهو من يحدد نوع التدخل الجراحى الانسب و الافضل .
اخيرا و من المعروف شعارنا الوقاية خير و افضل من العلاج و لمزد من المعلومات حول طرق الوقاية انقرأ مقال
Nice article
ReplyDelete